Shot #111: Sich selbst ertappen

Wenn du aufhörst, automatisch zu sein

Einleitung:

Manchmal begreifen wir zu spät, dass wir unbewusst reagiert haben – im Ärger, in der Verteidigung, im Reflex. Einsicht kommt nach dem Moment. Sie erklärt, was geschehen ist, aber sie verändert nicht.

Das Eigentliche geschieht früher: im Erkennen während es passiert. Dieses kurze Blinken von Wachheit, wenn du dich selbst ertappst – bevor du handelst, bevor du fällst.

Genau da beginnt Freiheit.

…

Guten Morgen,

Stell dir vor, du siehst dich selbst – mitten im Reflex.
Die Stimme, die schon laut werden will.
Die Hand, die sich verteidigen will.
Und in diesem Bruchteil einer Sekunde
hältst du inne.

Du ertappst dich – und bist frei.
Nicht perfekt. Nicht erleuchtet.
Aber bewusst.

Ertappen heißt: den Automatismus anhalten.
Und Raum schaffen.

Dein Barista
Afschin

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→ Alle fünf Shots dieser Woche findest du gesammelt hier: #kw37-2025